Правка спины и поясницы
Тянет поясницу, спина «деревянная», трудно разогнуться после работы или дачи? Мягкая работа руками помогает снять напряжение мышц, вернуть спине подвижность и лёгкость.
С чем приходят на правку спины
Тяжесть в пояснице
К вечеру поясница «ноет», тянет после нагрузки, долго сидеть или стоять тяжело.
Скованность по утрам
Нужно «расходиться» после сна, наклониться к обуви — целое дело.
Спина после нагрузок
Работа руками, дача, спортзал, долгие переезды за рулём — мышцы каменеют.
Как проходит сеанс
Разговор
Что беспокоит, как давно, какие нагрузки, были ли травмы и обследования.
Осмотр
Как стоите, как наклоняетесь, где зажато. Причина часто выше или ниже места, которое «ноет».
Мягкая работа
Проработка мышц спины и поясницы руками — без рывков и боли.
Проверка
Сразу смотрим разницу: наклоны, повороты, дыхание.
Домашка
2–3 простых упражнения, чтобы спина не «собралась» обратно.
Про правку спины
Это больно?
Нет. Работаю мягкими техниками, без резких рывков и «вправлений через боль». Если что-то дискомфортно — сразу говорите, темп и глубину подстраиваю.
Сколько сеансов нужно?
Обычный курс — 3–5 сеансов. После первого приёма честно скажу, сколько, на мой взгляд, нужно именно вам. Бывает, достаточно одного.
А если у меня грыжа или протрузия?
Диагнозы — зона врача. Сначала обследование и консультация доктора; работа с телом возможна только с учётом его рекомендаций и не заменяет наблюдение у специалиста. Честный разбор — в статье про грыжу и костоправа.
Что надеть на приём?
Удобную одежду, в которой легко двигаться. Свежие снимки и заключения врача, если есть, — возьмите с собой.
Вернём спине лёгкость?
Приём длится около часа. Не уверены, ваш ли случай — позвоните, отвечу честно.
Смежные услуги: работа с шеей и плечами · общий сеанс правки тела